去年十月腰间盘提出，右侧小腿疼痛，卧床一个多月后好转。现在腿

去年十月腰间盘提出，右侧小腿疼痛，卧床一个多月后好转。现在腿不疼，但是有时候总感觉右腿有点胀，不舒服。白天上班没事，以坐着为主工作性质。下班后坐着脱裤子时候感觉脊柱腰部处就是腰间盘有一个位置疼，触摸时候也能感觉有点疼，而且低头时候觉得似乎脊柱很绷紧。请问这是怎么回事？该怎么办？