我来例假贫血、头晕该怎么办？

治疗贫血的几款食疗方：造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏、造血不良和失血

1、龙眼肉15克、红枣3-5枚、粳米100克

2、新鲜羊骨2斤(1000克、粳米200克羊骨洗净捶碎、加水熬汤、去渣后、入粳米共煮成粥食用时中适量调米温服、10-15天为一疗程

3、糙糯米100克、薏苡仁50克、红枣15枚同煮成粥食用时加适量白糖

4、制首乌60克、红枣3-5枚、粳米100克先以制首乌煎取浓汁去渣、加入红枣和粳米煮粥、将成、放入红糖适量、再煮一二沸即可热温服首乌忌铁器、煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅