不能吃促使神经兴奋的食物如，可乐、咖啡、浓茶、油炸食品、孜然、含可待因的食物等。易经常食用牛奶、核桃仁、百合、鸡肉、瘦肉、豆制品、莴笋、菌类、葡萄、苹果、香蕉、大枣、枸杞等。
可以用红枣、枸杞、百合、莲子、小米熬粥吃，刺五加泡水喝等等。
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