健康科学的饮食安排，应该多吃一些含纤维素高的食物，适量饮水，并且可以食用一些具有润肠通便作用的食物，比如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态。
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