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亚健康，体质差，总是容易受寒感冒

患者女，32岁，从小体质就差。几乎每月都要受寒感冒，每次感冒就出现头痛，呕吐，怕冷，口干等症状，打针效果也不好，总是刮莎后才觉得能很好的缓解。一直以来都是这样。每次感冒都叫家人刮痧，曾经看过中医，医生说我体质差，是湿热体质，容易反反复复。

提问时间：2020-02-25

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：根据提供的信息来看，建议调节日常饮食结构，充足的营养素补充，由此满足人体合成自身组织成分的需要，帮助维护免疫力。
建议日常充足的优质蛋白类食物搭配丰富的蔬菜和水果食用，补充人体需要的氨基酸、微量元素、维生素B族、维生素C等。

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