。你好,可以使用斑面指按法:具体将拇指伸直,其余四指握起,用拇指端点压斑面中心,按压方向要垂直,用力由轻到重,稳而持续,使刺激充分透达表皮与真皮之间,忌猛然发力及发力后摇动。
按压点由中心向外做周围扩展,达到斑的边缘。另外保持心情舒畅,避免疲劳忧虑。注意多食含VC、VA的食物,如西红柿。
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