问题分析：根据你的情况和说明，这个维生素不是补充越多越好的，只要就注意饮食的搭配，这样就不需要补充的，建议你不必隔一天吃一次的。
意见建议：建议你注意饮食的调理，注意营养的均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样就会不缺乏维生素的。
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