在央视十套的健康之路上看到一剂对初期高血

问题分析：你好，根据你提供的情况，你需要养成良好的生活习惯，还需要注意自己不要紧张，要注意多吃水果与蔬菜，还需要注意自己不能生气，要每天适当的锻炼身体，而且注意自己晚上不能熬夜，而且自己不能久坐，要少吃油炸类的食物，比如肯德基一类的以及零食，不建议你口服中药，建议你调整好自己的饮食习惯，注意自己要根据实际情况到中医院进行口服中药，不建议你自己乱喝。

意见建议：你好，你这种情况建议你每天适当的锻炼身体，而且注意自己少吃肥甘油腻的食物，而且注意要坚持锻炼身体，晚上九点以后不能再吃东西，还需要注意自己一定要保证大便的通畅，而且注意自己的饮食卫生，每天晚上睡觉的时候用热水泡脚，祝你健康快乐每一天！