蛙跳完后腿疼如何缓解

病情分析：肌肉酸痛很正常，按摩能缓解。休息的话会让酸痛持续3-4天。指导意见：如果你坚持，只有在坚持运动的时候酸痛加剧（谁都一样），但是稍作休息后，尤其是再过一天，你会发现酸痛明显减轻，再坚持你就胜利了。

我以前练习双杠臂屈伸就是这样，每个学期开学都有这样一个过程，见怪不怪了。