男人要怎样补充精子

病情分析：你好，少精子症是指精液中的精子数目低于正常具有生育能力男性的一种病症，国际卫生组织规定男性的精子在每毫升不低于2千万意见建议：建议改变不良习惯，戒烟戒酒；

不要吃过于油腻的食物，要养成良好的个人卫生习惯，任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免，要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。