问题分析：你好、常见病腰椎间盘突出症。防止过度劳累，适当的锻炼，意见建议：建议、在当地医生指导下、正确的劳动姿势，注意卧床休息，治疗包括电疗、三维牵引、推拿疗法、针灸治疗、等方法。
建议、在当地医生指导下、吃点骨头帮。膏药云南白药膏。
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