维生素每日的最佳服用量。

医生:你们好!       我不知道维生素E的每日最佳服用量是多少毫克,主要用于日常的保健,据说对高血压引起的血管硬化有好处,因此我爱人从超市买了一瓶"夏威兰天然维生素E软胶囊",规格是500mg*60粒/瓶,也就是说一粒就有500mg ,这个剂量是否过大,服用是否会产生副作用,如果确实过大的话,我们又该如何处理这瓶东西,万望指教!谢谢!                                                         孙军