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我是一个大四的男生，身高170体重150下半生比较

我是一个大四的男生，身高170体重150下半生比较胖昨天办了一张健身卡不知道怎么合理的健身能够减掉下半身的脂肪

提问时间：2020-06-13

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

指导意见：你好，其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，平时最好控制饮食的。

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