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问患者提问

猕猴桃和蜂蜜一起吃能减肥吗

我这几个月有点长胖了，现在想要减肥，听小伙伴说了特别多瘦下来的办法，但是我全部都不咋中意，请问一下猕猴桃和蜂蜜一起吃能减肥嘛？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

猕猴桃和蜂蜜一起吃能减肥，但是最好还是设计一份科学饮食计划：可以在早上多补充营养，中餐可以适当补充能量，晚餐减少热量的摄入。
每周要适当锻炼5-6次，每次起码四十分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。

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