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早餐喝豆浆吃鸡蛋会发胖吗

我个人是很注意饮食营养的，所以我早餐都吃的比较丰富，每天早上起来都要吃鸡蛋和豆浆，但是我最近体重急速上升，我不得不注重一下饮食问题了，请问一下喝豆浆和吃鸡蛋会不会发胖的呢？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你介绍的情况，比较注重营养，早餐一杯豆浆和一个鸡蛋是不会发胖的。能量都比较低。再注重一下优质蛋白，微量元素和维生素的均衡摄入会更好，既能控制体重。
又能保证身体的健康。

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