关于黄精和白芷的问题

我在网上看到这样一篇文章 黄精 补肾益精，润滑肌肤，养血乌发，轻身延年的作用。历来被视为益寿助颜的珍品。以黄精，白芷各等份，共研细末，每日早晚用米汤调服10克，坚持服用，可令人面若桃花，肌肤细腻，发质乌黑亮丽而有弹性。这里的黄精和白芷是从药房里买来直接就磨粉了吗？ 这可以长期服用吗？