三高症可不可以吃杏仁

三高症可以吃杏仁“三高症”是指高血压、高血糖(糖尿病)和高脂血症。宜1.宜吃高蛋白有营养的食物；2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物；

3.宜吃高热量易消化食物。忌1.忌吃油腻难消化食物；2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物；3.忌吃高盐高脂肪食物。

杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。