健身房哪些器械减手臂和腰腹的赘肉,如何减

您好！健身房的器材有针对手臂和腰腹的，但是不同器材的锻炼方法各有其要领，如果动作不规范达不到减脂的效果，反而可能受伤。

建议您在办卡以及平时锻炼时多多请教教练，或者有条件可以办私教课。您好！健身房的器材有针对手臂和腰腹的，但是不同器材的锻炼方法各有其要领，如果动作不规范达不到减脂的效果，反而可能受伤。

建议您在办卡以及平时锻炼时多多请教教练，或者有条件可以办私教课。