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患者提问

王菲的减肥方法

专家你好。我看王菲真的是好瘦啊,不知道他用什么方法啊,是节食吗,还是运动啊,我也想学他啊,我想向他学习啊,不过他的减肥方法会不会不好啊,会不会影响身体健康啊。
提问时间:2020-02-08
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    减肥,其实不难,只要注意:

    1.绝对不吃宵夜,少吃零食。

    2.叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物。

    3.少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量。

    4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可。

    5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少。

    6.食物之烹调,减少用油。

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