手臂韧带拉伤两三年了早上起来很胀痛

你好韧带拉伤后局部肿胀、疼痛、压痛有皮下出血的可看见青紫区一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等但一定要注意如果还有出血现象则不宜选用损伤日久多兼有虚证宜选补益肝肾食物如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等