每天感觉人很累很疲惫，但又睡不着，夜里总感觉自己随时都会醒来

每天感觉人很累很疲惫，但又睡不着，夜里总感觉自己随时都会醒来，十二点睡觉，八点钟醒了翻来覆去睡不着，头痛，没食欲，遇到两者直接要选择的，很纠结很焦虑，前段时间到处拜佛，心情好点，最近家里人接连生病，让我好自责，拜佛心不城吗？虽然知道这样很迷信，觉得身体累了，心就会放松，有没有什么药能让我睡个安稳觉，能好好养养自己的身体