老是睡不好。每睡1小时左右，就醒到天亮。

病情分析：你这应属于考试综合症的后续并发症，大体就是这么个意思。造成这种状况的原因基本有几种：

一、心里有事儿没放下，就是说还担心着什么，可能你自己也觉不出来，但精神上就是没有彻底的放松，就是没有那种彻底的解脱的感觉，虽然肉体上已经得到休息了。

二、就是考试之前压力太大，睡眠不足，很多人都会给自己说等考试完了一定睡个天昏地暗，这一般都是做不到的，因为考试的时候都把自己调到了最紧张、最激动、最兴奋的状态，考试虽然是考完了，但这个兴奋劲儿一时半会儿的还存在，就是说精神还是处在兴奋状态，那肯定是睡不好的。

三、就是在这种睡不好的情况发生之前你睡得实在是太多了，就是说你的睡眠已经快达到饱和了，一个刚睡醒的人，怎么可能让他接着再睡！

四、身体和精神不够疲劳，就是说还有的是精力，有的是体力，那肯定也睡不着。解决办法：第二种情况好解决，喝点儿安神的茶或饮品，再或者等兴奋劲儿自己过去了就好了。第三和第四种情况是一种解决方法，干些活，把自己弄得疲劳了、累了就行了。第一种情况只能是自我安慰解决了，因为这基本上是一种潜意识状态，不是自己想脱离就脱离的出来的，只能自己给自己安慰，让潜意识逐渐走到安慰上面来，就可以了。意见建议