你好！你的情况考虑是有脚踝扭伤的情况的，对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。
这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。,建议比较严重的就应该通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等。祝你健康！
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