最近经常睡觉到半夜被热醒

建议最好是去看看中医，平时要注意规律生活作息，不要频繁的过性生活，治疗期间，最好是不要超过一周一次，饮食上可以多吃甲鱼、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄等食物进行食补。

失眠症的治疗方法：加强个体的放松活动。由于良好的睡眠与个体是否放松有很大关系，因此每天坚持锻炼，可使人体释放出多巴胺，也能排解身体中的压力能量，让人保持一种愉悦的心情；

此外，多与别人进行交谈，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，如深呼吸、冥想、瑜伽、气功等都有助于减轻个体的压吧力，从而达到放松的效果。