怀孕必须建卡吗

一般怀孕三个月可以开始建卡，也就是怀孕十二周，这时候做B超检查胎儿已经发育成型，由于胎盘已经形成，怀孕比较稳定，易于流产的时期已经过去。

这时候胎儿生长发育速度比较快，应该注意保证营养物质的供给，可以多吃些含蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆，也需要多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，应该平衡膳食，合理营养，不能偏食，不能挑食。

饮食营养荤素合理搭配，更有助于摄入足够的营养物质和维生素、微量元素等，可以促进胎儿健康的成长。