你好，你的情况就是肾阴虚，我的建议是吃点六味地黄丸，减少性生活频率，避免纵欲过度，好好休息，作息规律，避免熬夜劳累，希望你能满意。
你好，保持一个健康的生活习惯和良好的作息，喝点黑米粥，多吃红枣，多泡泡脚，避免纵欲，希望你能满意
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