你好,很高兴能为你解答问题,根据你描述的这种情况,建议补钙的同时应补充维生素D促进钙吸收,可以做相关检查如血钙及维生素D等明确,如缺钙明显建议,每日补钙300毫克,多喝牛奶,牛奶是钙的最佳来源,应适当饮用。
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