怎样逼着身上的寒气

首先平时要少吃水果等生冷的食物，做好的时候放点葱姜蒜，花椒，八角，桂皮这类温性的调料，用中药来调理，当然也可以吃些发汗药物，吃些热的食物，喝杯热水，以身上微微发汗为度，注意出汗后的防风保暧，此外注意适当添加衣务，注意调整心态，适当运动，加强营养，少吃生冷食物即可。