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身高165厘米体重只有42千克正常吗

我每天正常饮食,但我还是很轻,我想长胖点,不知道有没有健康的可以调理身子,补血补气的方法,请问我现在该怎么长胖?
提问时间:2020-02-10
答医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    按照目前的身高,目前的体重是非常偏瘦的,一方面注意营养的补充多吃一些,高蛋白高脂肪的食物,增加营养,还要注意做到饮食的多样化,也可以适当配合应用一些健脾的药物和健胃消食的药物。

    注意自身休息,不要熬夜,加强体育锻炼,饮食上也要多吃富含蛋白质类的食物,不要吃辛辣刺激性食品。

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