肝郁脾虚应该吃什么

上次问诊说是我肝郁脾虚，我想问下应该吃中成药或者什么药比较好每天早上起来和中午吃完饭，过半个小时肚子都会痛一次，然后就要去厕所，大便很稀没有形状，拉完肚子不痛，已经持续了快2个礼拜了。腰酸，口苦，口臭，尿频，早上起来精神不好，嗜睡，夏天时身体比较冰凉，多汗，在跑步的时候别人都没怎么出汗，我就出了一身，有多年手淫的习惯。望名医指导师什么问题。如何解决想得到怎样的帮助:希望医生能回答下谢谢