你好,你这个情况可以吃点舒筋活血的药物,这种药物很多,建议你去配合一下针灸,理疗,大部分的效果还是挺好的,如果长时间不好,可以做个关节镜治疗.建议你去医院的关节外科看看,平时注意保护韧带损伤的地方,通过治疗,大部分是可以恢复的,祝你早日康复。
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