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为什么和有的人在一起有压力？

我已经30岁了，身边的朋友都小有成就，感觉我自己什么都没有，比不上他那么，和他们在一起感觉很有压力，为什么和有的人在一起有压力？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

首先压力并不一定都是坏的，需要摆正心态，不要过于紧张，适当放松，合适的压力是好的，可以刺激采取一些行动，挑战自身的能力，帮助达到自己认为不可能达到的目标。
减压先要解开心结，向不要认为别人成就很大有压力，然后试着用积极的态度面对压力，适度转移和释放压力。

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