从月经看一般正常的周期在25到35天附近的，所以应该多加强营养，放松情绪也不要有熬夜的习惯，如果平时的月经不规律的情况还是需要积极安排保守用药等调理，在生活上面要加强体育锻炼。
要有积极的心态，饮食上要加强营养，不要吃刺激的食物。
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