肥胖症可不可以吃芝麻

肥胖症可以吃芝麻。您好，肥胖症可以吃芝麻。芝麻营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、维生素E等多种微量元素，具有健脑益智，润肠通便，能补血养颜等功效，肥胖症的人可以适量食用。

肥胖症的人宜少食多餐，避免食用人造奶油、猪油等含饱和脂肪多的食物，控制热量的摄入，平常多运动，提高代谢能力。