减肥不掉秤长秤中午不吃饭晚上不吃饭

你好，减肥的话要注意不能节食。你这样减肥是不能成功而且基础代谢会降低。现在不但也不能减而且还会反弹的。马上停止节食的。

注意减肥一定是要付出努力的要做好锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度。建议是HIIT运动效率高，或者自己做做一些有氧操、减肥操都可以。

注意坚持锻炼。少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。