瑜伽为什么可以减肥

您好。练习瑜珈可以改善体形，主要是靠拉伸肌肉生长形状，使肌肉呈细长形发展，看起来就会有瘦的效果，如果是肥胖的话瑜珈是不适合的，热力瑜珈可以作为扶助手段，通过有氧运动，改善食谱，按摩和药物来宗合减肥才是有效的。

但瑜珈真的可以提升气质，练瑜珈能保持美好体态，纠正不好的姿势，也能方松心情，关健的是，瑜珈能帮助身体健康，使你操持年轻，对皮肤也好。