问患者提问

什么食物里含有珞氨酸？

我希望自己身体的黑色素会多一些比较好，而洛氨酸是黑色素产生的条件，所以，我想要补充点儿黑色素，这样可以增加身体黑色素的生成，不知道哪些食物里含有较多的洛氨酸呢？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

洛氨酸是通过食物的摄取到体内的，在罗氨酸的作用下能产生黑色素，罗氨酸酶是在体内合成的，含有洛氨酸的食物比较多的食物有：西红柿、牛奶、乳酸饮料、乳酪，动物肝脏、牛肉、酸牛奶、炼乳、香肠、火腿、还有就是各种的鱼类。

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