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身体寒气血不足该怎么调理

我的体质从小就不好，很容易生病的，脸色也老是很难看，惨白惨白的，也很怕冷，大夏天的别人都在出汗我却是一点都不热，也不出汗的，中医上说是体寒气血不足，这该怎么调理？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

体质不好的话，平时要注意多锻炼身体，以此来增强体质，平时多吃红枣啊，阿胶之类的来补血，饮食上要多吃素食，少吃肉，一些寒凉的食物就不要吃了，避免又增加了体内的寒气，你也可以去一些中医诊所去刮刮痧或是做一下针灸来调理一下。

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