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身体体质弱应该怎么调理？

孩子都上小学了，但是还是经常的生病，感冒发烧是常有的事，我不知道到底应该怎么办才好了，我想了解一下体质弱有什么好的方法可以调理身体，这个不好的病影响到了我的孩子的身体健康。身体体质弱应该怎么调理啊？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，体质弱
1.要有充足的睡眠。成人一天67个小时的睡眠。
2.要有良好的心情。心情不好会降低人体的免役力，容易被细菌或者病毒侵袭。
3.要有适量的运动。运动能在很大程度地帮助我们增强体质。
4.要有合理的营养。这是最后一条，也是最重要。

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