长期失眠能够经常吃中药吗？

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，或患有原发病。建议保持平常心态，治疗原发病，严重失眠则需要药物治疗，中药对于改善失眠能有所帮助。

饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情希望对你有帮助。