习惯性便秘可不可以喝羊奶

习惯性便秘不宜多喝羊奶。羊奶喝多了也可能跑肚。不是补品的最佳选择，油脂大的不宜多吃。一天共计吃普通肉包括海里的是2两最多。

坚果一天吃20克即可。西瓜一天共计吃3斤。香蕉橘子一天共计吃1斤。一天喝一暖壶白开水至少喝1400克即可。可以降解毒素。

可以分解毒素。同仁堂阿胶桂圆蜂蜜膏20克加水80克冲喝。一天两次。