3岁宝宝食谱家常饭

三岁的宝宝饮食基本上和成人的食物相同，每天吃三顿的主餐加上2~3顿的辅食，食物的种类要丰富。避免进食一些坚果等容易发生误吸的食物，比如花生、玉米等等。

每天可以喝2~3次的牛奶，总量不要低于500毫升。宝宝在这个阶段最容易出现厌食、偏食情况，所以家长要注意饮食的多样化。