人体技能的稳定是机体内外环境的相互协调完成的。一般人体的体温具有一定的稳定性，正常情况下，浮动不会大于1摄氏度。
要尽量保持外界环境温度不要变化过大。指导意见保持家里的温度和外界温度的正负相差不超过1~3摄氏度为好，不要过高或者过低。
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