从你描述的情况来看，需要及时到正规医院口腔科检查一下，排除是否有舌部炎症等引起来的不适，和近期维生素的缺乏免疫力下降等，都有一定的关系，如果有牙龈炎，龋齿还需尽早及时的做治疗。
特别是要少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜。
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