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刚开始跑步时腰还不痛

刚开始跑步时腰还不痛，2千米后就开始痛，酸痛感，主要在左侧，去医院检查过一次说是左侧有轻微的腰突，练体育的，还需要每天训练，该怎样调理减少酸痛感

提问时间：2020-06-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

那你这种情况的话可能还是因为你的锻炼运动过量而引起的腰不舒服,这种情况应该问题不大，休息几天应该会好起来的，毕竟还那么年轻，对不对？
一定要做好运动前的准备

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