头发经常油腻如何解决，饮食上应该注意什么

问题分析，你好，头发油腻是由于皮脂分泌过多，大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关，这些因素可使油脂分泌增加。

意见建议：指导意见，平时洗头最好使用植物中药的洗发液，不要使用刺激性强的洗发液。也可用硫黄皂或硼砂苏打各半洗头，内服维生素B族类药。

外用复方硫磺洗剂或希尔生涂抹。也可以试试：食醋150毫升加热水200毫升趁热洗头的方法。饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等），生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力，保持愉快心情。

希望我的回答能给您提供帮助。