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每天都精神状态不好是怎么回事

每天精神状态都很不好，总是感觉什么事都不真实，每天状态不好是怎么回事？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

如果睡眠不好，每天精神状态也会不好；眼睛疲劳多是休息不好、长期用眼造成的，另外眼睛过于疲劳也会导致头昏头晕不好的，可以让眼睛好好休息，适当按摩眼睛；
要注意按时作息，慢慢调整生物钟。

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