今天是戒烟第四天，没戒烟前身体很好。

你好，不知道您之前抽烟抽的多么，戒烟也是需要过程的，如果有长时间大量吸烟史，戒烟是需要到戒烟门诊评估尼古丁依赖系数的，如果已经戒烟四天了，继续坚持就是了。

当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程，清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。不用担心也不用急躁。这是一个非常正常的阶段，这是身体在通知你，它正在着手修复自己的各个部分。

身体修复需要一段时间，时间的长短就因人而异了。这个时候，你的决心和毅力就能派上大用场了。挺过这一阶段，之后就会渐渐好起来的。

希望能帮助到你，祝您生活愉快。