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白天胡思乱想，晚上多梦

28岁，白天胡思乱想，集中不了注意力，头脑不清醒，晚上睡觉总是做梦，每天感觉很累，有好几年了，要怎么办才好？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好！根据您描述的情况，考虑注意力不集中，提示与休息不好、缺乏锻炼、焦虑压力等有关。建议放松心情，舒缓压力，养成良好生活习惯。
多运动，少用电子产品。祝您健康！

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