问题分析：你好，根据你叙述，长斑考虑是内分泌失调或者是太阳暴晒后形成的，最好不要自行盲目的服药，以免加重病情，建议到正规医院确诊后在医生的指导下用药。
意见建议：建议平时多注意休息，不要长时间的熬夜，可以适当的服维生素E，维生素E是抗氧化，淡斑的，饮食要清淡。
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